masło orzechowe

Omlet z 3 jaj + masło orzechowe i kawa ; ) /SFD/Images/2016/1/22/0b043b56051b44779b8edaa42e9f4cd7.jpg /SFD/Images/2016/1/22/62a2c5b9aeb9477cbb553a9013df6ff1.jpg

Ja tez kocham maslo orzechowe.Aga moze Ty jestes w ciazy hi hi,ze zajadasz maslo z jajkiem. Yyyy nieee Juli,nie :P po prostu mi smakuje nie ukrywam ,ze wolałabym na białym oczywiście chlebkuuu z kakao u boku ommmm, to taki zryw żadna ciąża :-o Bziu tak,tak z omlecikiem mmmmm pycha :-)

Smarowałam jajo masłem mmmmmmmmmmm <3 Pycha :D ale takie ugotowane? bo jajecznica czy omlet z maslem orzechowym to luzik, ni dziwnego. ale wyobrazilams oebie teraz takiejajko na miekko plus maslo orzechowe....hmmm dziwne.... :D

[...] dlatego między innymi chcę założyć dziennik treningowy. Przykładowy plan to : 1. Płatki owsiane + żółtka + białka jaj + żurawina + rodzynki + jabłko + łyżka kakao (omlet) + masło orzechowe. 2. 100 gr owsianych + 100gr gainera. 3.4.5 300 gr ryżu itp. + 500-600 piersi z kurczaka + warzywa + bądź sosy. 6. 5 całych jaj + 2 łyżki masła orzechowego. [...]

Ja tez kocham maslo orzechowe.Aga moze Ty jestes w ciazy hi hi,ze zajadasz maslo z jajkiem.

[...] się otworzyć puchy z nim. Do mięsa planuje dodać jako swoista marynata - ale zabieram się jak pies do jeża. Night dam ares na prv za wysyłkę zapłącę :D Ja strasznie masło orzechowe lubię...orzechy w ogole, masło mogę jeść łyżeczką ze słoika...mmm, bardzo dobre są ciacha z masłem orzechowym, białkiem, bananem :) Proste, a smak genialny ; )

Aga zjadlas maslo orzechowe osobno i osobno jajka na sniadanie?

[...] z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +10g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż paraboliczny + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/21/ab01354b3c2146528f447ddc74c2be40.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-01-21 23:13:12

[...] np bicepsa to 5-6 serii a nie 11 a jeszcze piszesz , że ekto to tym bardziej ostrożnie powinieneś trenować a nie ... No i trening powinien sie zamykac w 30-40 minutach cały. Jak blue również obstawiam , że najważniejsza dieta ale jak jestś ekto to też mozesz sobie pozwilić na więcej czyli jakieś np tłuszcze, moze jakies masło orzechowe?

[...] jednorącz 4s x 15p x 5kg 3. Unoszenie hantli w opadzie 3s x 15p x (2*) 3kg MISKA 1. 80g twaróg, 15g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 15g orzech włoski, 10g masło orzechowe 2. 50g ryż basmati, 95g łopatka, 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/1/21/b4f79455fa234e26990d9f47247078b4.jpg 3. 85g chleb, 120g jajka, 10g smalec, 15g [...]

Teeaz w promo mialem szynke wieprzowa 8zl kg czy tam 9. 5 jaj, 150g ryzu, 60 owsa, serek wiejski , 3 kromki razowego, oliwa, maslo orzechowe, smietana 30% , jablko

Witam, potrzebuje rzeczowej odp. Ciągnie mnie cholernie do tłustego od początku stycznia miałem dwa takie napady, że wpadło blisko 200g. tłuszczu głównie z masło orzechowego, czekolady gorzkiej, orzechów, jajek. Co jest tego powodem? Obecnie moje b/t/w wygląda tak: b: 2,5-3g. t: 1g. ww: 0-1g. Próbuje wrócić do formy i rozbujać metabolizm by powoli [...]

drzem w pierwszym posiłku zamienił bym na miodek bądz jakiś owoc. Masła orzechowego tez bym codzienie nie szamał wymieniał bym z jakimis pestkami. Z ostaniego posiłku wyrzucił bym pieczywo. Tunczyk jesli z puszki tez bym czesto niejadal.A z tłuszczami git zchodz stopniowo z węgli i będzie git dżem mam dodany ponieważ platki wsiane same mi nie [...]

[...] dojechać, więc cały materiał ja zrobię. Na dobrą sprawę i tak sobota to u mnie dnt, więc tylko machnę jakieś pompki do zdjęć i tyle %-) Ale super że wszystkim pasuje, zapowiada się świetny trening :-) A to ja z kolei będę robił trzeci razy klatę w ciągu tygodnia i to jest nadprogramowy workout ^^ spale wczorajsze lody i masło orzechowe... :D

Witam, potrzebuje rzeczowej odp. Ciągnie mnie cholernie do tłustego od początku stycznia miałem dwa takie napady, że wpadło blisko 200g. tłuszczu głównie z masło orzechowego, czekolady gorzkiej, orzechów, jajek. Co jest tego powodem? Obecnie moje b/t/w wygląda tak: b: 2,5-3g. t: 1g. ww: 0-1g. Próbuje wrócić do formy i rozbujać metabolizm by powoli [...]

[...] kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +10g olej kokosowy 5.45g C6 6.135g ryż paraboliczny + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/1/20/fc30bf89527d46f4a460894074aade66.jpg /SFD/Images/2016/1/20/fabdaffc67404d32b8af43ca8f7df675.jpg

[...] wyciągu górnego do brzucha 2s x do upadku https://www.youtube.com/watch?v=jAdEPNIfRio MISKA 1. 80g twaróg, 15g siemię lniane, 20g wiórki kokosowe, 15g orzech włoski, 10g masło orzechowe 2. 50g ryż basmati, 95g łopatka, 60g awokado 3. 50g ryż basmati, 95g łopatka , 10g oliwa z oliwek /SFD/Images/2016/1/20/60616c6447bd40799b6496565de548b7.jpg [...]

[...] 100g+pierś z kurczaka 100g+orzechy wł. 20g 3) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy włoskie 20g 4) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 100g+migdały 10g 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Jeden z ostatnich zaliczeniowych dni , jutro najgorsze [...]

Super, apetyczne i ciekawy sklad kiedy będę musiał to zrobić uwielbiam masło orzechowe :D

Ciasto orzechowo bananowe ;) 150g odzywki białkowej (ja dalam kokos) 2banany 100 ml mleka 15g kakao 40g śmietanki 30% 80g masła orzechowego Przygotowanie : Wszystkie składniki blendujemy i wylewamy do formy. Pieczemy 25 min w temp 200 stopni ( na gore ciasta dalam orzeszki ,moga to byc tez banany )inne owoce nie bardzo smakowo pasują ze względu [...]